Macros - Contador de Calorías

Macros - Contador de Calorías pone tus objetivos nutricionales a tu alcance. Controla calorías, proteínas, carbohidratos y grasas con precisión—ya sea que estés perdiendo peso, ganando músculo o manteniendo tu físico actual. Comienza ingresando los datos de tu perfil, y la app calcula un objetivo diario de calorías personalizado y una distribución de macros alineada con tus objetivos fitness.

El diario de alimentos hace que registrar sea sencillo. Escanea códigos de barras para capturar instantáneamente datos nutricionales, busca en una amplia base de datos de alimentos, o crea entradas personalizadas para comidas preparadas en casa. Crea una biblioteca de recetas personal para ahorrar tiempo en comidas repetidas. El registro diario de actividad y el seguimiento de consumo de agua mantienen tu panorama nutricional completo visible en un solo lugar, para que puedas mantenerte consistente incluso en tus días más ocupados.

Macros funciona para cualquier enfoque dietético. Controla carbohidratos netos si sigues un plan cetogénico o bajo en carbohidratos. La app calcula automáticamente si tus totales de calorías y macros están alineados, eliminando las conjeturas. Todo esto está disponible gratis—sin muro de pago requerido para empezar a rastrear tu nutrición y construir hábitos alimenticios sostenibles.

Actualiza a Macros Plus para herramientas avanzadas que profundizan tu progreso. Establece objetivos de macros por gramos o porcentajes, personaliza objetivos de micronutrientes y usa el horario de comidas para registrar exactamente cuándo comes. Planifica comidas hasta 30 días por adelantado para estar preparado para la semana. Sincroniza tus datos con Fitbit y Garmin para combinar el seguimiento de actividad y nutrición. Para atletas y entrenadores, el ciclado de carbohidratos y objetivos diarios que cambian entre días de entrenamiento y descanso ayudan a optimizar el rendimiento. Los gráficos mensuales de consumo muestran tendencias en calorías, macros y micronutrientes, mientras que las exportaciones en PDF imprimibles te permiten compartir tus planes de comida con entrenadores o nutricionistas. Añade notas diarias para registrar cómo te sentiste, niveles de energía u otras observaciones. Los suscriptores de Plus también disfrutan de una experiencia sin anuncios.

Ya sea que seas nuevo en el seguimiento de macros o estés perfeccionando años de experiencia, Macros - Contador de Calorías se adapta a tu nivel de conocimiento y preferencias. Las suscripciones se renuevan automáticamente por comodidad pero pueden cancelarse en cualquier momento—hasta 24 horas antes de tu fecha de facturación.